【本篇學習重點】

1. 腹痛的原因很多，需留意不同部位可能導致的問題。
2. 急性腹痛伴隨其他症狀請就醫，可能需藥物或手術治療。
3. 輕微腹痛，可調整飲食、適量運動，按醫囑使用止痛藥。

1. 左上腹：可能是胃的左側、脾臟等的問題。
2. 右上腹：可能是肝、膽、十二指腸的問題，例如：膽囊炎、十二指腸發炎。
3. 左下腹：可能是乙狀結腸、腎臟或是婦科的問題，例如：憩室炎、便秘等。
4. 右下腹：可能是盲腸、腎臟或是婦科的問題，例如：盲腸炎、腎結石等。

1. 腹痛、腹脹越來越嚴重，或是一直沒有改善。
2. 噁心、嘔吐、拉肚子。
3. 發燒、冒冷汗。
4. 呼吸喘、吸不到氣。
5. 頭暈、臉色蒼白、全身沒有力氣。
6. 外傷撞擊引起的腹痛。

1. 以下可以幫助減少一般輕微腸胃問題引起的腹痛：
   1. 少量多餐、細嚼慢嚥，避免油膩的食物。
   2. 在沒有禁忌的情況下，每天飲水1500-2000 C.C.。
   3. 規則運動。　
   4. 避免產氣食物，例如：洋蔥、青椒、地瓜、汽水、可樂、油炸類和高糖類的甜點等。
   5. 飲食均衡，攝取高纖、豐富的蔬果，例如：穀類、豆類、乾果類都具高纖維成分。（延伸閱讀：均衡飲食）
   6. 避免高脂食物、油炸食物、蕃茄製品、咖啡因、酒精和碳酸飲料。
2. 如果出現輕微腹痛，可以採取以下方法改善：
   1. 腹痛4-6小時內，先避免進食，之後可喝水或其他清流質飲食。（延伸閱讀：腸道檢查與治療之飲食種類介紹）
   2. 如果出現嘔吐，先停止進食，嘔吐改善後，可以先開始少量飲水。（延伸閱讀：嘔吐及腹瀉之照護）
   3. 飲水6小時後，再開始進食少量比較乾燥的食物，例如：米飯、蘋果醬、餅乾。
   4. 避免乳製品。
3. 腹痛發生在吃完飯後：
   特別是有心灼熱（覺得胸口燒燒的感覺）或消化不良（上腹部覺得脹脹的）的狀況，可能是胃食道逆流，制酸劑可能有幫助，如果腹痛還是無法改善，請到醫院就醫。（延伸閱讀：胃食道逆流之照護）
4. 除非醫師處方簽有開止痛藥才能使用：
   請不要自行使用阿斯匹靈（ASPIRIN）、普服芬（IBUPROFEN）或其他抗發炎的藥物，因為止痛藥可以減輕疼痛，但症狀緩解後可能會影響醫生的診斷。

參考資料