一、什麼是胃食道逆流?
消化系統中最常見的疾病之一,因胃酸或胃中的內容物逆流至食道,造成食道黏膜發炎而引起多種不適的症狀。幽門螺旋桿菌感染、賁門(食道與胃的交接處)鬆弛、壓力大、及代謝症候群是引起胃食道逆流的可能原因。
 
二、胃食道逆流的症狀:
  1. 胸口灼熱感、心窩痛、胸痛、心窩後側的一種燒灼感,會有往上蔓延的感覺。
  2. 胃酸逆流感。
  3. 吞嚥困難或疼痛。
  4. 脹氣、反胃、噁心、嘔吐、打嗝。
  5. 因上述症狀引起之睡眠障礙。 
嚴重時,可能有下列併發症:
  1. 喉嚨痛、喉炎(因逆流的胃酸不斷向上刺激到喉嚨)。
  2. 氣喘、肺炎(在睡眠時消化液、胃液不小心吸入肺中)。
  3. 食道狹窄(食道不斷被胃酸侵蝕產生疤痕組織導致食道逐漸狹窄)。
有以上症狀並不一定為胃食道逆流,若您有上述症狀建議儘快至胃腸肝膽科門診就醫。
 
三、胃食道逆流的藥物治療:
  1. 制酸劑:中和胃酸以降低對食道的刺激性。
  2. 胃酸抑制劑:抑制胃酸分泌,分為兩個種類:
    1.  氫離子幫浦抑制劑: 效果最好、最持續且副作用最少的胃酸分泌抑制劑。
    2. 組織胺受體拮抗劑:抑制組織胺作用於胃壁細胞來減少胃酸分泌。
  3. 促胃腸蠕動劑:促胃排空,增加下食道括約肌的收縮及促進胃的排空。
 
四、居家自我保健原則
  1. 飲食習慣
    1. 少量多餐、定時定量、細嚼慢嚥,吃飯時避免喝大量的水。
    2. 避免空腹進食太酸的食物及水果(如柳橙汁、檸檬汁、葡萄柚汁等)。
    3. 少吃油炸、高脂肪、過熱、過辣等刺激性食物。
    4. 避免抽菸、喝酒、濃茶咖啡或碳酸飲料。
    5. 飯後避免立刻躺下休息。
  2. 生活習慣
    1. 減輕腹部壓力,勿穿緊身衣物或束腹、皮帶。
    2. 睡前2小時盡量避免吃東西,可預防逆流發生。
    3. 睡覺時可將頭部抬高或左側臥以減少逆流、噁心、嘔吐感發生。
    4. 體重過重者建議減重。
 
參考資料
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  2. Ratcliffe, E. G., & Jankowski, J. A. (2019). Gastroesophageal reflux disease and barrett esophagus: An overview of evidence-based guidelines. Polish Archives of Internal Medicine, 129(7-8), 516‐525. https://doi.org/10.20452/pamw.14828
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    英文名稱
    Care of Patients with Gastroesophageal Reflux Disorder
    分類
    自我照護/居家照護類