1. 當感覺疲憊且無法藉由休息改善時，可使用10分法疲憊量表評估疲憊程度，並主動告知醫療團隊。
2. 運動是改善癌因性疲憊的有效方法，可依個人狀況選擇運動種類及形式，從輕鬆的運動開始逐漸調整，並持續兩週以上。
3. 藉由調整日常生活的優先順序及活動方式，適切分配工作及調整步調以保存能量，降低能量耗損。
4. 良好的睡眠習慣及足夠的營養，搭配針灸、穴位按壓及按摩等療法，可輔助改善癌因性疲憊。
5. 藉由參加病友團體等心理社會支持或運用放鬆、冥想、正念減壓等方式，可協助改善疲憊引起的負面想法。(延伸閱讀：負向情緒之處理)

1. 運動：運動是有效的改善方法。運動內容包含運動次數、強度、種類及時間，做運動計畫前可以先請教醫師。
   1. 運動內容建議先從較輕鬆的運動開始，從每週1次逐漸增加到2~3次，每次20-30分鐘，每週累計至150分鐘，持續至少12週以上。
   2. 運動時要注意環境安全，開始前與結束後都要有五分鐘的暖身活動。
   3. 運動時可藉呼吸狀況來調整運動強度，常用”微喘可以說話”作調整依據，運動強度不宜到過喘的程度。
   4. 運動項目包括有走路、游泳、騎自行車、柔軟操、健身房的肌耐力訓練、瑜珈等。運動強度以最大心跳速率為指標，以不超過心跳之60-75%為準。(舉例：平常靜坐時，每分鐘心跳約70次，若用跑步機跑步時，要注意每分鐘心跳不要超過112~122次/分；計算方式是70x60%=42，70x75%=52，故建議心跳速率不超過70+42=112，70+52=122次/分，所以在跑步機上跑步時的心跳以112~122次/分最合適)。
2. 能量保存法：可藉規劃個人能量分配來降低能量耗損。共有6項策略：
   1. 設定活動優先順序：選擇自己覺得最重要的事情先完成。
   2. 分配工作：可將工作請家人或朋友協助完成。
   3. 計畫活動方式：執行活動前先思考哪些是自己想做或必須做的事；也可分段完成工作，或選擇替代方案(例如：使用洗碗機洗碗)。
   4. 善用能量高峰時間：利用體力最好的時段完成最重要的工作。
   5. 調整步調：調整工作、運動及休息比例，讓自己更有精力完成工作。
   6. 休息：感到疲倦時可以利用閱讀、聽音樂、看電視等來放鬆，或小睡15-20分鐘。
3. 睡眠衛生：
   1. 建議每天固定時間起床。
   2. 每晚固定就寢時間，睡前避免吃辛辣刺激性食物、玩聲光刺激強烈的電腦或手機遊戲、或看驚悚的刺激性電影等，以免影響睡眠。
   3. 白天疲累可小憩片刻，午睡不要超過2小時。
   4. 宜限制飲用含咖啡因飲料，每天以不超過2杯為限。晚上8點後盡量減少喝水，以免夜間因如廁頻次增加而影響睡眠。。
   5. 運動時間建議為下午3-6點，以免因接近夜眠時間而影響入睡。
   6. 可調整房內光線，運用精油療法或聽紓壓音樂塑造睡眠環境(延伸閱讀：失眠之非藥物處置)。
4. 心理社會支持：
   1. 經由醫院或專家(如：心理師)協助，提供相關技巧提升處理疲憊之能力。
   2. 鼓勵參加病友團體(如：網路社群、病友臉書團體)提供情緒支持。
   3. 建議每周參加一次由醫院或台灣癌症基金會舉辦的活動，如音樂、舞蹈或戲劇等，至少4次以上，才能達到改善疲憊的效果。
5. 營養：攝取足夠熱量、高纖、低脂、蔬果、水分及蛋白質、礦物質、全穀物和大量Omega-3等食物，有需要時可諮詢營養師。
6. 輔助療法：
   1. 包括針灸、穴位按壓及按摩，但採用前應先徵詢醫師意見。 
   2. 按摩時要避免直接按壓在腫瘤、骨轉移處、放射線治療部位及血栓部位等處。
   3. 血小板低於40000/ul的病人也不建議按摩。  
7. 運用放鬆、冥想、正念減壓等方式，改善疲憊引起的負面想法 ，建議每次一小時，每週 4~5 次，才能達到改善疲憊的效果。

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