二、常見的症狀有哪些？

一般高血脂病人不會有明顯症狀，主要是由抽血檢查篩檢得知血脂異常現象，故又稱無聲的殺手，除了極少數的病人皮膚、皮下組織或肌腱會出現黃色瘤或黃斑瘤。但長期的血脂過高仍可由各種警訊得知，一般可能症狀有：腰膝酸軟、失眠、頭痛、四肢麻木、疲勞、倦怠、胸悶、頸部僵硬等症狀，因血脂過高會加速動脈導管粥狀硬化（高血脂是罹患心臟血管疾病的危險因子之一），而出現腦中風、腎功能減退、心絞痛、心肌梗塞、動脈瘤或四肢末梢壞死等併發症。

但有上述症狀並不一定是高血脂症，若您有上述症狀，請至心臟內科門診就醫諮詢。

三、常見的治療有哪些？

四、照護原則：

1. 飲食方面：
   1. 採均衡飲食(肉、魚、蛋、奶、豆、五穀類、蔬果類)。
   2. 控制油量攝取，少吃油炸、油煎或油酥的食物；少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮、肥肉及奶油等。
   3. 炒菜宜選用不飽和脂肪酸高的油脂（如橄欖油、花生油、菜籽油、葵花油等），少用飽和脂肪酸高的動物油(如奶油、牛油、豬油等），而且不要為了省小錢使用回鍋油，對健康是一種傷害。
   4. 烹調宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式，注意鹽量。
   5. 少吃膽固醇含量高的食物，如內臟類(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油製成的麵包、蛋黃酥等。血液膽固醇過高、曾罹患動脈血管梗塞、肥胖或是脂肪肝患者等，建議一天應少於1顆（雞）蛋黃的攝取量。
   6. 肉類宜多選用魚類及去皮家禽，且應儘量減少羊、牛、豬等脂肪含量高的肉類，每餐亦可搭配豆製品食用。
   7. 多食用高纖維食物，包括：(1)五榖根莖類，如糙米、燕麥、玉米、胚芽米、全麥麵包、薏仁等。(2)未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆等。(3)各類蔬菜，如葉菜類、竹筍、四季豆、紅蘿蔔、蒟蒻等。(4)各類水果，如柳橙、蘋果、梨、蕃石榴等。
   8. 「三酸甘油酯」過高者，可多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，如秋刀魚、鮭魚、鯖魚、牡蠣等。適量攝食含高澱粉的蔬菜或五穀類(馬鈴薯、玉米、米飯、麵)、油煎油炸的食品、酒類、核果類(花生、瓜子、腰果、核桃)等。少吃精緻醣類食物，如糖果、煉乳、蜂蜜、各式含糖飲料、加糖食品等。
   9. 避免大量飲酒或含酒精飲料。
   10. 如果您對飲食控制有任何疑問，請洽臺北榮總「營養諮詢門診」諮詢。
2. 適度的運動：可提高血中高密度膽固醇(好的膽固醇)，增加心、肺、血管、肌肉的功能，也可控制體重，最好養成每週至少三次的運動習慣，每次20~30分鐘以上，如散步、快走、游泳、羽球、舞蹈、體操等有氧運動。
3. 戒菸：吸菸所得到的尼古丁及二氧化碳增加，是造成心臟血管硬化的危險因子。根據研究戒菸之後可增加血中高密度膽固醇(好的膽固醇)，減少動脈硬化的機率。若有戒菸意願者，請洽詢臺北榮總戒菸門診。
4. 維持理想體重或計算身體質量指數(BMI)，BMI正常範圍為18.5-24。(延伸閱讀：理想體重控制)

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2. 郝立智、范麒惠、邵婉璇、莊閔仁、楊純宜（2022）．2021年美國糖尿病學會針對糖尿病合併血脂異常之標準治療建議．臨床醫學月刊，89(3)，169-182。https://doi.org/10.6666/ClinMed.202203_89(3).0031
3. 李孟、湯頌君、鍾芷萍、陳龍、周中興、謝鎮陽、林宏昇、李怡慧、陳右緯、傅維仁、李俊泰、連立明、胡朝榮、鄭建興（2020）．2020年台灣腦中風學會腦血管疾病血脂異常治療指引．台灣中風醫誌，2(2)，85-107。https://www.stroke.org.tw/GoWeb2/include/getfile.php?file=f01&KeyID=6691149615f16aec8b50f5
4. Stewart, J., McCallin, T., Martinez, J., Chacko, S., & Yusuf, S. (2020). Hyperlipidemia. Pediatrics in Review, 41(8), 393-402. https://doi.org/10.1542/pir.2019-0053