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【本篇學習重點 】
  1. 骨性關節炎症狀有關節疼痛、腫脹、僵硬、活動受限制等。
  2. 適當的運動可保護關節及維持關節活動度。
  3. 適當的體重可減輕關節負擔，避免關節炎惡化。
  4. 當關節嚴重變型，可經醫師評估後，考慮手術治療。
 
一、什麼是骨性關節炎?
骨性關節炎又稱為退化性關節炎，覆蓋在關節骨的兩端的關節軟骨，當關節受力時具有緩衝避震的作用，隨著年齡增加及長期使用下，軟骨會磨損、變薄、失去彈性，使關節兩端的骨失去保護而增生，活動時關節相互磨擦，會造成劇烈的疼痛，常見於膝、髖、脊椎等關節。
 
二、骨性關節炎有哪些症狀?
  1. 最初的症狀是關節疼痛和腫脹。
  2. 關節僵硬、無力及關節活動範圍會受到限制或活動困難。
  3. 關節活動時可能發出聲響。
  4. 當關節受到嚴重破壞時，對周圍的韌帶和組織產生壓力，使關節變得脆弱或變形。
有上述症狀不一定是骨性關節炎，若您有上述症狀，請至骨科門診就醫。
 
三、骨性關節炎要怎麼治療?
  1. 藥物治療：剛開始急性發作及疼痛時，依醫師指示服用非類固醇的止痛藥。
  2. 中度到重度的骨性關節炎需經醫師評估可補充葡萄糖胺和軟骨素、局部關節內注射如類固醇、玻尿酸、肉毒桿菌毒素等。
  3. 手術治療：當關節嚴重變型影響日常生活時，可經醫師評估後考慮手術治療，如人工關節置換術或切骨矯正術等。
  4. 復健治療：需經由醫師評估，由專業人員指導或執行熱療、電刺激(如：低週波經皮電刺激)、水療、運動治療等。
 
四、得到骨性關節炎該怎麼照顧?
  1. 適當的休息：有需要時可持手杖來減輕關節的負荷；但也不能過度休息或不活動，否則關節會愈僵硬，關節附近的肌肉也會萎縮。
  2. 適當的運動：透過運動方式來保護關節及維持關節活動度是最有效且直接的方法，適當的運動可以延長關節的使用年限，治療輕微的關節疼痛。如游泳或騎單車運動，有助關節保持活動及靈活，又不會對關節造成耗損。
  3. 減輕體重：減少澱粉類飲食，以控制體重，適當的體重可以減輕脊柱及下肢關節的負擔，避免關節炎惡化。
  4. 生活輔具：行走時穿合適的鞋子，使用手杖、助行器、護膝等，以保護關節減少關節受力。
 
參考資料
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  2. Evelley, J., Mikula, P., Timkova, V., Vicen, M., Kundratova, L., Polan, P., Sanderman, R., & Nagyova, I. (2025).  Association of pain and fatigue with health related quality of life  in people with osteoarthritis. Psychology, Health & Medicine, 30(9), 1886-1903. https://doi.org/10.1080/13548506.2025.2511183 
  3. Kennedy, S., Tambiah, J. R. S., & Lane, N. E. (2022). Osteoarthritis today: Lost in translation?. Best Practice & Research. Clinical Rheumatology,  36(4), 101810. https://doi.org/10.1016/j.berh.2022.101810
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    英文名稱
    Care of Osteoarthritis
    分類
    疾病照護類
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