一、甚麼是光照治療?
光照治療是利用人造全光譜白光或短波長的藍光來營造光亮環境,以改變不正常的生活作息,使人體回復該有的日夜節律,進而恢復完整的精神功能。
二、光照治療的原理及目的:
光照治療藉由高於一般室內20倍以上的光照治療機(圖一)所發出的光線,透過眼睛之視網膜,進而影響腦中血清素、多巴胺及褪黑激素的濃度,達到改善其生活節律、情緒、認知功能、維持睡眠型態穩定、提升夜眠品質,增加抗憂鬱藥物的效果,進而減緩憂鬱症狀,光照治療效果快且有很好的耐受性,對於有日落症候群合併日夜顛倒的失智症、季節性憂鬱症和晝夜節律睡眠障礙的病人特別有效,可安全的應用於老年人。

圖一 光照治療機
三、光照治療的使用方法及時間:
- 使用光照治療時,可坐於光照治療機前,光源距離身體需在80~100公分以內。
- 治療過程中可看書報、進食、聊天等,如覺光線刺激可以側坐,不必直視光源,光源由側面進入亦可達療效。
- 早晚各一次,每次需持續至少30分鐘。
- 老年失智症病人上午接受光照治療,可以降低其激躁行為。
四、光照治療的注意事項:
- 執行光照治療時勿戴墨鏡或是隱形眼鏡,以免影響效果。
- 若接受光照治療時發生頭痛、眼睛酸澀等不適感,可先休息一下再繼續接受光照治療。
參考資料
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