【本篇學習重點】
- 婦女基礎體溫定義：量測時必須經過完全休息（必須連續不間斷的睡眠六至八小時以上），醒來無任何活動時，還躺在床上測出來的體溫。
- 如果基礎體溫一直呈現低溫，沒有高溫則表示可能沒有排卵。
- 影響體溫的情況很多，如發燒、失眠、行房、經痛、服賀爾蒙藥物…等，需詳細紀錄在體溫表的備註欄內，以利評估。
- 如持續高溫20天以上應考慮可能懷孕。
一、什麼是婦女基礎體溫？
經過完全休息(必須連續不間斷的睡眠六至八小時以上)，醒來無任何活動還躺在床上時所測出來的體溫稱基礎體溫。
經過完全休息(必須連續不間斷的睡眠六至八小時以上)，醒來無任何活動還躺在床上時所測出來的體溫稱基礎體溫。
二、測量基礎體溫的目的：
- 可以知道排卵期，應用於助孕和避孕。
- 推測內分泌的變化。
- 由高溫期的延長知道懷孕的訊息。
三、基礎體溫測量的方法：
- 準備一支電子婦人基礎體溫計，睡前先放在枕頭邊或床旁桌上，手可輕易拿到之處。
- 當早晨剛睡醒還未下床，沒有說話、吃東西或上廁所前，即將體溫計放在舌下測量1分鐘後取出，將溫度記錄在體溫單上。
四、測量基礎體溫的注意事項：
- 基礎體溫最好每天在同一時間測量，約早上六~七點間較合適。
- 應將影響體溫的情況詳細紀錄在體溫表備註欄內，如發燒、失眠、行房、經痛、服賀爾蒙藥物…等。
五、基礎體溫變化代表的意義：
- 排卵前一日，基礎體溫會稍稍下降，第二天會連續升高，高溫通常維持十二到十四天。
- 以排卵當天為中心，往前推三天及往後推一天，此期間懷孕機率高，為懷孕危險期。
- 如持續高溫20天以上應考慮可能懷孕。
- 如果基礎體溫一直呈現低溫，沒有高溫則表示可能沒有排卵。
- 請將基礎體溫詳細記錄，以供醫師作診治的參考。
參考資料
- 王淑秋、蘇守毅、張烱宏(2016)．中醫治療功能失調性子宮出血輔以基礎體溫表測量暨文獻回顧．中醫婦科醫學雜誌，20，4-10。https://doi.org/10.30030/JTCGM.201206.0003
- 蘇柏璇、林恭儀、戴承杰(2017)．藉由滋陰補陽方式提升整體基礎體溫來增加不孕症婦女伴多囊性卵巢症候群懷孕機率之個案報告．台北市中醫醫學雜誌，23(3)，25-31。https://doi.org/10.6718/TJCM.201709_23(3).0004
- Goeckenjan, M., Schiwek, E., & Wimberger, P. (2020). Continuous body temperature monitoring to improve the diagnosis of female infertility. Geburtshilfe und Frauenheilkunde, 80(7), 702. https://doi.org/10.1055/a-1191-7888
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