【本篇學習重點】
- 量測時必須經過完全休息,醒來無活動,躺在床上測出來。
- 基礎體溫一直呈現低溫,沒有高溫則表示可能沒有排卵。
- 影響體溫的因素如發燒、失眠、行房、經痛、服賀爾蒙。
- 如持續高溫20天以上應考慮可能懷孕。
一、為什麼需要測量婦女基礎體溫?
婦女基礎體溫是經過完全休息(必須連續不間斷的睡眠6至8小時以上),醒來無任何活動、還躺在床上時所測出來的體溫稱基礎體溫。測量基礎體溫的目的:
- 可以知道排卵期,應用於助孕和避孕。
- 推測內分泌的變化。
- 由高溫期的延長知道懷孕的訊息。
二、哪些人需要測量婦女基礎體溫?
許多人預備懷孕,想知道排卵期的人也會藉由測量基礎體溫,來了解自己是否處於排卵期。
三、我要準備什麼用物?
準備一支電子婦人基礎體溫計。
四、我該怎麼進行?
- 將一支電子婦人基礎體溫計,睡前先放在枕頭邊或床旁桌上,手可輕易拿到之處。
- 當早晨剛睡醒還未下床,沒有說話、吃東西或上廁所前即將體溫計放在舌下,測量1分鐘後取出,將溫度記錄在體溫單上。
五、我該注意什麼?
- 基礎體溫最好每天在同一時間測量,約早上6~7點間較合適。
- 應將影響體溫的情況詳細紀錄在體溫表備註欄內,如發燒、失眠、行房、經痛、服賀爾蒙藥物…等。
六、基礎體溫變化代表的意義:
- 排卵前1日,基礎體溫會稍稍下降,第2天會連續升高,高溫通常維持12到14天。
- 以排卵當天為中心,往前推3天及往後推1天,此期間懷孕機率高為懷孕危險期。
- 如持續高溫20天以上應考慮可能懷孕。
- 如果基礎體溫一直呈現低溫,沒有高溫則表示可能沒有排卵。
- 請將基礎體溫詳細記錄,以供醫師作診治的參考。
參考資料
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