一、目的：

人體關節共有三種形式：不動、微動與可動關節，而全關節運動是指活動人體可動關節之最大運動範圍。中風或手術後，因肢體活動障礙，傷口疼痛或身體機能老化，且長期臥床、少動或不活動，導致肌肉力量減弱、肌肉萎縮、關節硬化，及骨骼鈣質流失造成骨質疏鬆等合併症出現。對於此類病人，及早執行全關節運動，不僅可以預防關節攣縮、避免併發症的發生，亦可幫助其恢復最大的活動能力。

二、適用情況：

1. 長期臥床或固定不動者。
2. 局部使用石膏、夾板或牽引，使特定部位不能活動者。
3. 手腳運動神經麻痺，致手腳無法活動者。
4. 神經肌肉疾病，如：巴金森氏症、肌無力者。
5. 關節疼痛而自我限制不活動者。
6. 知覺障礙者。

三、執行全關節運動步驟：

1. 安排病人認為最舒適的姿勢。
2. 以關節為運動單位，由病人身體遠端開始運動至近端。
3. 每次執行運動前可先予活動部位熱敷，使肌肉鬆弛，並於活動時，予關節適當的支托及保護，以防重力及傷害性活動。
4. 健側及患側均需活動，教導病人以健側肢體協助患側肢體運動。

四、注意事項：

1. 建議每天執行3-4次全關節運動，但以病人能承受為原則。
2. 當病人感到疼痛、疲勞、抵抗或心跳、血壓、呼吸上升時則需停止操作。
3. 進食前後一小時不宜運動。

參考資料

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