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列印日期 : 2023/04/01
臺北榮總護理部健康e點通
護理指導
健檢科
高血壓病人之旅遊保健
長度: 02:56,
瀏覽: 1869,
最近修訂: 2021-10-15
護理指導
健檢科
播放影片: https://ihealth.vghtpe.gov.tw/media/499
一、旅遊保健之重要性:
旅遊是一種心靈放鬆的享受,可以調節身心、放鬆心情,雖然旅遊業者可以提供旅遊者健康方面的協助與建議,但旅遊時可能因路途勞累、氣候改變等導致身體不適,所以應更加注意身體之保健,尤其是高血壓之病人,易因勞累、氣候變化而引發合併症,故更應該自出發前即做好旅遊期間之各項準備,並能顧慮到本身既有慢性疾病,隨身備齊必要藥品,避免造成旅程不便及風險。
二、旅遊前之注意事項:
事先確認旅遊行程,避免過度激烈之活動,盡量選擇可放鬆心情和輕鬆的行程。
旅行前充分的與醫師諮詢,經過醫師對身體、年齡等情況做綜合性的評估,再決定是否適合參加旅遊,如做個健康檢查會較妥當。
視旅遊地區之氣候準備適合之衣物,盡量選擇寬鬆、舒適之衣服,尤其是保暖衣物之準備。
出國旅遊因時差問題,必須與醫師充分溝通服藥時間之調整,並準備足夠之常備藥物,且放在隨身之手提袋中,以避免行李箱遺失造成不便。
攜帶降血壓藥品之學名與商品名稱,以防在國外臨時需要時可購買。
準備自己名片,裡面記錄緊急聯絡電話、平常血壓值,以備不時之需。
攜帶輕便電子血壓計,方便隨時測量並紀錄血壓變化。
若血壓居高不下或不穩定,建議由醫師調整穩定後再出國。
三、旅遊中之注意事項:
旅行中務必按時服藥。
搭飛機途中,雙腿需有足夠之空間活動,充分伸展,每隔半個小時坐一次靜態的腿部運動,若旅程較長,則應每隔幾個小時離座走動一下,以避免發生腿部深靜脈血栓。
旅遊期間仍應維持規律生活起居,注意排便通暢及充足之睡眠。
維持心情愉快,儘可能前往風景美好、溫暖的地方。
飲食仍需控制,需設法控制食鹽、最好減少喝酒及刺激性飲料和食物。
若出現過去不曾有之劇烈頭痛、胸痛或不快等異常時,應儘速至該地醫院求治。
每日自行監測血壓並做記錄。
參考資料
黃駿豐、康曉妍、何宜桑、李汝禮、吳至行、李孟智(2017).台灣成人預防保健服務施行於四十歲以下民眾之實證初探.台灣家庭醫學雜誌,27(3),164-176。
http://doi.org/10.3966/168232812017092703004
黃馨慧、陳夙容(2017).出國旅行前的醫療注意事項.臨床醫學月刊,80(2),471-474。
http://doi.org/10.6666/ClinMed.2017.80.2.087
Mahadevan, S. V., & Strehlow, M. C. (2017). Preparing for international travel and global medical care. Emergency Medicine Clinics of North America, 35(2), 465-484.
http://doi.org/10.1016/j.emc.2017.01.006
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請您試著回答下列問題:
1.
旅遊前須事先確認旅遊行程,避免過度激烈之活動。
是
否
不知道
2.
旅遊前因時差問題,不用與醫師溝通服藥時間之調整。
是
否
不知道
3.
旅遊前若血壓居高不下或不穩定,建議由醫師調整穩定後再出國。
是
否
不知道
4.
旅行中不須飲食控制,可過量飲酒及刺激性飲料及食物。
是
否
不知道
5.
旅行中務必按時服藥及自行監測血壓。
是
否
不知道
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位置
護理指導
健檢科
英文名稱
Travel Health of Patient with Hypertension
分類
健康促進/保健類