【本篇學習重點】

1. 六分鐘步行測試可提供心肺復健與臨床治療依據。
2. 檢查前應穿著舒適衣服及運動鞋。
3. 檢查過程若有不適，應終止測試。

六分鐘走路測試是一項快速及簡單操作的運動耐力測試方法。以自然的方式用自己最快的步伐於堅硬且平坦的地面行走，測試六分鐘內步行的最長距離，行走中會監測心跳與血氧變化，觀察呼吸情形及疲累程度來了解病人運動耐力程度。

二、為什麼要做此檢查?

六分鐘步行測試是用來評估病人的運動耐力，來反應病人的心肺功能狀態。一般經醫師評估可能會進行這項測試的病人包括慢性肺部疾病或心臟衰竭相關疾患，例如：慢性阻塞性肺疾病、特發性肺纖維化、肺動脈高壓及鬱血性心衰竭等，藉由偵測肺臟及心血管功能、神經肌肉耐力、心跳等運動生理數值，作為心肺復健與臨床治療之依據。而有心絞痛、心肌梗塞、昏厥、呼吸困難等不穩定之心血管疾病的病人，必須由醫師評估暫緩或延至病情穩定後再檢測。

1. 穿著舒適衣服及運動鞋。
2. 可使用行走所需的輔助設備（如：手杖或助行器）。
3. 不需要禁食，但不超過八分飽。
4. 慢性病藥物可照常服用。
5. 在檢查前應休息至少兩小時。

1. 測試場所為平坦的地板，約 30公尺。
2. 以最快且安全的速度獨立來回行走於平坦直線走道上，完成六分鐘行走測試，行走時勿說話及跑跳。
3. 測試過程若感覺不舒適，可放慢速度甚至可停下休息；若發生胸痛、呼吸困難、步態不穩、冒汗或臉色蒼白等症狀須終止測試。
4. 測試時只能受測試者一人進行步行測試，避免他人隨行，影響測試結果。

參考資料

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2. Sanchez-Morillo, D., Lara-Doña, A., Priego-Torres, B., Morales-Gonzalez, M., Montoro-Ballesteros, F., & Leon-Jimenez, A. (2020). Portable oxygen therapy: Is the 6-minute walking test overestimating the actual oxygen needs?. Journal of Clinical Medicine, 9(12), 1-12. https://doi.org/10.3390/jcm9124007
3. Zou, H., Zhang, J., Zou, Y., Chen, X., Wang, Y., Chen, H., Ye, F., & Yu, H. (2020). Six-minute walking distance in healthy Chinese people older than 60 years. BioMed Central Pulmonary Medicine, 20(1), 177.https://doi.org/10.1186/s12890-020-01211-w