【本篇學習重點】

1. 美手(足)護理是運用濕溫熱敷與穴位按摩，可促進血液循環。
2. 若手足有傷口，則不建議進行美手(足)護理。
3. 執行美手(足)護理可採坐或躺姿勢，以舒適為主。

1. 評估：觀察雙手(足)皮膚狀況，若有傷口或組織發炎不宜執行美手(足)護理。
2. 清潔與溫熱敷浸泡雙手(足)：
   1. 協助病人採舒適位置(躺或坐皆可)，鋪上防水中單或看護墊，防床墊浸濕，並拉上隔簾維持隱私。
   2. 使用臉盆裝半桶溫水，以手腕內側測試水溫，並視病人感覺調整水溫，水量為可泡至手腕(足踝)處即可。
   3. 手肘下(膝蓋下)置放軟枕支托，單手(腳)浸入臉盆中，以肥皂或少量沐浴乳輕柔搓洗指縫間、手掌及手臂皮膚(足部：趾縫間、足背、足底)。
   4. 視情況更換乾淨的水，若需加入熱水，由臉盆邊緣加入，以避免燙傷，浸泡10~15分鐘，無法浸泡部分以溫毛巾包裹濕敷。
   5. 移開臉盆，以毛巾包裹手(足)保暖並輕柔按壓吸除多餘水分。
3. 浸泡後指(趾)甲較軟，可視情形修剪指(趾)甲。
4. 按摩：溫水浸泡後可於10分鐘內塗抹乳液，乳液應先置於操作者掌心搓揉加溫後，再均勻、輕柔塗擦於皮膚，勿直接倒在皮膚上。
   1. 一手支托家人手(足)，另一手執行按摩。手掌輕貼於家人手臂掌面及背面皮膚，由手指端往手臂方向輕推各五次(圖一、圖二)。
   2. 以指腹螺旋方式按摩病人手指每個關節四面(圖三)。每個手指轉動運動，順時鐘五次，逆時鐘五次(圖四)。
   3. 每個指頭往外輕拉五下(圖五)。手背指縫凹處，以指腹由手指端往上推壓五次(圖六)。
   4. 腕關節正反面以指腹螺旋方式按摩(圖七)。
   5. 病人手掌向上，雙手小指套入病人手掌，以雙拇指指腹按摩病人手掌面(圖八、圖九)。
   6. 結束前，重覆步驟C~I執行另一手之按摩。足部按摩步驟同手部按摩。
        
        
        
5. 指壓：
   1. 以指腹按壓手臂中線(心包經)。
   2. 雙手指腹對壓小腿內踝上(脾經)與外踝上(膽經)沿線(圖十~十四)。
   3. 每條經絡按壓均由點連成線，方向由遠心端向近心端(手指往手臂或腳趾往大腿處)，每次於吸氣後壓下5-8秒，並緩緩吐氣，如此重覆三至五次循環。
        
       
6. 收拾用物。