【本篇學習重點】
- 脊髓神經痛是脊髓神經損傷造成受傷部位以下的疼痛。
- 神經痛常見症狀是燒灼、麻痛、緊繃、刀割等異常感覺。
- 神經痛可通過冷熱敷、轉移注意力、藥物等方式來緩解。
一、什麼是脊髓神經痛?
脊髓神經痛來自於脊髓神經本身的損傷造成受傷部位以下的疼痛,最常見的症狀是燒灼感、刺痛感、麻痛感、緊繃感、刀割、電擊、針刺感等或像螞蟻在爬或是快要爆炸等異常感覺。。
二、脊髓神經痛保健做不好可能出現那些症狀??
嚴重疼痛時會影響日常活動、情緒、睡眠及生活品質。
三、我該注意什麼呢?
- 維持四肢保暖,避免暴露於冷空氣中。
- 沐浴或浸泡時,先使用正常感覺皮膚測試水溫。
- 用熱時,注意局部接觸時間及溫度變化,但受傷神經部位以下感覺異常部位,禁止用熱,熱水袋及電熱毯均不可使用,以防燙傷。
- 保持足部清潔舒適及皮膚潤滑,穿著合宜舒適的衣服鞋襪,學習放鬆技巧,可以按摩神經痛部位緩解疼痛感。
- 瞭解神經痛相關知識,這是一種異常感覺,並不是真的組織被損傷的疼痛,慢慢的能習慣這樣的異常感,可與他人討論疼痛的感覺,並可藉由觸摸、穴位按摩、冷熱敷及經皮神經電刺激來緩解神經痛。
- 利用轉移注意力方式緩解神經痛,例如:看書、聊天、聽音樂、看電視、參加傷友活動團體。
- 服用相關緩解神經痛藥物,如:非類固醇類抗發炎藥物、鴉片類止痛藥、抗憂鬱劑、抗痙攣藥物及其他止痛藥。
參考資料
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