【本篇學習重點】
- 理想體重是血液透析後,沒有不適症狀,所能容忍的最低體重。
- 每天固定時間和相同磅秤測量體重。
- 兩次血液透析間體重不增加超過2~3公斤為原則。
- 控制水份攝取:以前一天尿量加500~700CC的水來計算。
一、什麼是理想體重(乾體重)?
理想體重(乾體重)是指血液透析清除液體後,病人沒有任何不適症狀,沒有水腫或脫水過多,也沒有低血壓的情形,為病人所能容忍的最低體重。理想體重(乾體重)會隨身體狀況的改變而有所增減,所以需要不斷的評估並持續監測。
二、我該注意什麼?
當血液透析後,若體重低於理想體重(乾體重),可能會發生抽筋、頭暈、噁心、嘔吐、心跳過速及低血壓等情形;若高於理想體重(乾體重),則會產生高血壓、水腫及呼吸喘的現象。
三、居家自我保健原則:
- 每天量體重,以評估自己體重的變化:
- 在固定時間和相同磅秤測量體重。
- 體重增加以一天不超過1公斤為佳,且兩次透析間以不超過2~3公斤為原則。
- 評估有無水腫:以手指按壓四肢骨頭突出處皮膚,看是否出現凹陷現象或呼吸困難情形。
- 控制水分的攝取:
- 攝取量(含飲水、飲料、湯汁、水果、食物等)以前一天尿量加上500~700CC的水份來計算。
- 將每日飲水量置於有刻度的容器中,再平均分配飲用。
- 盡量集中服藥,以減少喝水的量。
- 少吃食物中含水量多,以及加工醃製類食物,例如:西瓜、稀飯、麵條、罐頭及加工食品,以避免容易口渴而增加水份攝取。
- 口渴時可嚼無糖口香糖、冰水漱口、口含小冰塊、或冷凍水果,例如:冷凍葡萄來促進唾液分泌,保持口腔濕潤。
- 在水中滴一點檸檬汁刺激唾液分泌,減少口渴感覺。
- 適當運動流汗排出過多水份,控制體重,降低疲倦感,增加肌力和心肺功能,例如:肌肉訓練、有氧運動等。運動以每週至少三次、每次至少30分鐘為原則,但仍需視自己的體能狀況而定。
參考資料
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