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一、理想體重: 體重的變化,會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。營養學中的理想體重,以增長壽命及促進健康為原則,採用身體質量指數(Body Mass Index,縮寫為BMI)為測量方法,即體重(公斤)…
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一、什麼是下背痛? 脊椎中最寬厚的為腰椎,共有五塊,負擔人體大部份重量,最容易發生背痛之處是第四、五腰椎,據文獻報告,約有百分之六十到八十的國人,一生中會經歷下背痛,影響生活品質及工作。 二、下背痛的…
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一、什麼是扭傷? 扭傷是指韌帶損傷,當關節活動度超過正常限制範圍,因過度扭曲或扭轉,導致關節周圍韌帶遭受損傷。最常見的扭傷發生在踝關節,而膝關節、腕關節、肩關節、頸椎與腰椎關節扭傷亦常可見到。 二、常…
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【本篇學習重點】 口腔衛生會影響進食、吞嚥、語言與社交互動,口腔健康為全身健康之本。 保護牙齒三原則:營養均衡、維持口腔衛生與定期口腔檢查。 如何刷牙與使用牙線。 一、什麼是口腔衛生與保健? 口腔是人…
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一、什麼是老花眼? 正常人的眼睛可藉由調焦作用看到各種距離的物體,而眼睛的調焦靠的是睫狀體肌肉的收縮與放鬆來調節水晶體曲度。然而年齡超過40歲以後,水晶體逐漸硬化睫狀肌功能減弱,眼睛看遠看近調節聚焦的…
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一、音聲及咽喉保健的重要: 聲音是溝通的要件之一,音聲異常最常見的原因包括話說太多或太久、說話的方式不對、太大聲或發聲的位置不對,造成聲帶的發炎、長繭、長息肉或出血,影響聲帶規律的波動所致。若長期聲音…
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【本篇學習重點】 了解乾眼症是什麼? 常見的症狀有哪些? 常見的治療方式有哪些? 平時如何自我照護? 一、什麼是乾眼症? 乾眼症是指眼淚分泌不足或淚膜不穩定,由許多原因引起。病人有不舒服症狀、視力障礙…
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一、目的: 義眼被廣泛用於因先天性缺陷、眼球外傷或疾病導致須眼球摘除之病人,配戴義眼並不能夠使視力得到恢復,而是一種改善外觀容貌,保持眼瞼肌肉張力,防止眼瞼塌陷、變形,進而保護眼窩的措施。正確執行義眼…
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一、目的: 協助口腔疾病病人於手術及治療前後,用來清潔和抑制牙菌斑或黴菌活動,以減少口腔內菌叢滋生,避免細菌感染,恢復口腔健康。 二、適用狀況: 口腔手術前作為術前清潔,或牙周及口腔手術後、齒顎矯正後…
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一、目的: 利用減輕充血、細胞膜穩定及抗組織胺作用來治療過敏性鼻炎,改善鼻粘膜充血過敏症狀。 二、適用狀況: 鼻藥水有鼻噴劑及鼻滴劑,適用於鼻塞、流鼻水等過敏症狀。 三、步驟: 使用前需把鼻腔清乾淨。…